top of page
KURSSIT
Raskausaikaan ja synnytyksen jälkeen
7 viikkoa
Monipuolinen ja kattava raskausjoogan verkkokurssi, jossa pääset liikuttamaan, vahvistamaan ja avaamaan kehoasi turvallisesti. Saat myös tietoa raskauden aikaisista kehon muutoksista ja niiden vaikutuksesta harjoitteluun
6 viikkoa
Tällä 6 viikon kurssilla kuntoutat keskivartaloasi ja saat olemuksesi hehkumaan. Saat joka viikko 15 min, 45 min ja 60 min pituiset harjoitukset, joita voit tehdä valintasi mukaan vauva-arjen rytmin mukaisesti. Vahvistamme lantionpohjan lihaksia, kuntoutamme keskivartaloa ja teemme erkaumaystävällisiä joogaharjotuksia. Samalla saat joka viikkoiset olennaiset infovideot synnytyksestä palautumiseen.
Kurssit: Services
bottom of page