Mother Doing Yoga with Baby

FYSIOTERAPIA SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

Milloin kannattaa hakeutua fysioterapiaan synnytyksen jälkeen?

  • Jos sinulla on alaselkäkipuja 

  • Jos sinulla on virtsankarkailua

  • Epäilet vatsalihasten erkaumaa

  • Haluat varmistaa keskivartalosi tilanteen

  • Haluat ohjeistusta harjoitteista, joita kannattaa tehdä tällä hetkellä

  • Haluat palauttaa kehoasi kohti tasapainoista tilaa

Vatsalihasten erkauma

Suorien vatsalihasten erkaumaa esiintyy kaikilla raskaana olevilla viimeisellä raskauskolmanneksella. Siinä suorien vatsalihasten välissä oleva jännesauma linea alba venyy ja vatsalihakset siirtyvät kohdun kasvaessa loitommaksi toisistaan. Synnytyksen jälkeen jännesauma saattaa jäädä löysäksi ja vatsalihaksien väliin jäädä tilaa. Vatsalihasten erkauman oireita ovat pömppövatsaisuus, alaselkäkivut, virtsankarkailu sekä ryhdinhallintaongelmat. Oikeanlaisella synnytyksen jälkeisellä harjoittelulla voidaan napakoittaa jännesaumaa ja saada se toimimaan jälleen voimansiirrossa lihasten aktivoituessa. Myös virtsankarkailuun on saatavissa apua fysioterapiasta.

Otan vastaan äitiysfysioterapia-asiakkaita Tampereella. Varaa aikasi sähköpostilla carita.tahka@gmail.com.