
SYNNYTYKSEN JÄLKEEN
Milloin kannattaa hakeutua fysioterapiaan synnytyksen jälkeen?
Jos sinulla on alaselkäkipuja
Jos sinulla on virtsankarkailua
Epäilet vatsalihasten erkaumaa
Haluat varmistaa keskivartalosi tilanteen
Haluat ohjeistusta harjoitteista, joita kannattaa tehdä tällä hetkellä
Haluat palauttaa kehoasi kohti tasapainoista tilaa
Vatsalihasten erkauma
Suorien vatsalihasten erkaumaa esiintyy kaikilla raskaana olevilla viimeisellä raskauskolmanneksella. Siinä suorien vatsalihasten välissä oleva jännesauma linea alba venyy ja vatsalihakset siirtyvät kohdun kasvaessa loitommaksi toisistaan. Synnytyksen jälkeen jännesauma saattaa jäädä löysäksi ja vatsalihaksien väliin jäädä tilaa. Vatsalihasten erkauman oireita ovat pömppövatsaisuus, alaselkäkivut, virtsankarkailu sekä ryhdinhallintaongelmat. Oikeanlaisella synnytyksen jälkeisellä harjoittelulla voidaan napakoittaa jännesaumaa ja saada se toimimaan jälleen voimansiirrossa lihasten aktivoituessa. Myös virtsankarkailuun on saatavissa apua fysioterapiasta.